전체 글43 수족냉증의 증상과 원인 / 수족냉증 치료 방법은? 수족냉증은 발이나 다리의 혈액순환 장애로 인해 발끝이나 발가락이 추위를 느끼는 증상을 말합니다. 겨울이 다가오고 날이 추워지면서 수족냉증을 앓는 사람들이 늘어나고 있습니다. 수족냉증의 증상과 원인 그리고 치료방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 수족냉증의 증상은? 수족냉증의 주요 증상은 다음과 같을 수 있습니다. 1. 차가운 발과 발가락: 발끝이나 발가락이 지나치게 차가워지는 것이 일반적인 증상입니다. 2. 저림과 통증: 혈액순환 부족으로 인해 발끝이나 발가락에서 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다. 3. 발가락의 변색: 혈액순환이 나쁘면 발가락이 흰색이나 누런색으로 변할 수 있습니다. 4. 부종: 발끝이나 발가락 주변에 부종이 발생할 수 있습니다. 5. 피부 변화: 피부가 건조하거나 각질이 생기.. 2023. 12. 7. 설탕 대체재의 종류와 효능 및 부작용은? (스테비아, 에리스리톨, 자일리톨) 설탕은 에너지를 제공하는 단백질, 지방과 함께 주요한 영양소 중 하나입니다. 물론 적당한 양의 설탕은 몸에 필요한 에너지를 공급하고, 일부 상황에서 장기적인 건강에 일부 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 너무 많은 설탕을 섭취하면 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지해야 합니다. 설탕의 과섭취가 해로운 이유는? 설탕이 과도하게 섭취되면 몸에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 설탕이 몸에 해로운 이유는 다음과 같습니다. 1. 과다한 칼로리: 설탕은 고칼로리 식품이며, 칼로리를 높일 뿐만 아니라 식사 중 다른 영양소의 섭취를 줄일 수 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 비만과 관련될 수 있습니다. 2. 혈당 변동: 설탕은 혈당 농도를 급격하게 올리고 내리는 데 기여할 수 있.. 2023. 10. 2. 액상과당 종류와 음식은? / 액상과당이 몸에 미치는 영향은? 요즘 탕후루 등 단 음식이 유행하면서 당뇨와 액상과당의 위험성이 새롭게 떠오르고 있습니다. 액상과당이 무엇인지 그리고 왜 몸에 해로운지 알아보도록 하겠습니다. 액상과당이란? 액상 과당은 액체 형태의 당분입니다. 액상 과당은 주로 식품 산업에서 사용되며, 음식과 음료에 단맛을 부여하고 질감을 개선하는 데 사용됩니다. 액상 과당은 고체 형태의 설탕보다 식품 제조 과정에서 더 쉽게 혼합하고 분산되기 때문에 식품 산업에서 널리 사용됩니다. 또한 액상 과당은 제품의 유동성을 향상시키며, 제품의 유통 기한을 연장할 수도 있습니다. 액상 과당은 다양한 종류와 당도 수준을 가질 수 있으며, 제품의 목적에 따라 선택됩니다. 액상과당의 종류는? 액상 과당은 다양한 종류가 있으며, 주로 식품 및 음료 제조 과정에서 사용됩니.. 2023. 10. 1. 비타민 E의 효능과 비타민 E 음식은? / 비타민 E 결핍 증상과 과다 섭취 시 부작용은? 비타민 E는 지용성 비타민 중 하나로, 토코페롤(α-토코페롤, β-토코페롤, γ-토코페롤, δ-토코페롤 등)이라는 여러 가지 화합물로 구성되어 있습니다. 비타민 E는 지용성이기 때문에 지방 속에서 잘 용해되며, 그 중에서도 α-토코페롤이 가장 흔하게 사용되고 연구되는 형태입니다. 비타민 E의 효능은? 비타민 E는 다양한 효능과 건강 이점을 제공하는 중요한 영양소 중 하나입니다. 그 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 작용: 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호합니다. 이로써 세포 손상을 줄이고 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 2. 심혈관 건강: 비타민 E는 혈관 벽을 강화하고 혈압을 안정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이로써 심혈관 질환.. 2023. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
