생리통이 심할 땐? / 생리통 심한 원인과 대처방법

 

생리통은?

 

주로 자궁 수축이 원인입니다.

자궁은 생리 주기에 따라 수축하여 내막이 탈락하도록 합니다.

이 과정에서 자궁이 축축해지면서 생리통이 발생할 수 있습니다.

생리통은 대부분의 여성들이 경험하는 것이 일반적이지만, 심한 생리통은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

생리통은 개인마다 증상이 다를 수 있으며,  생리통이 불규칙적으로 발생하는 경우에는 기저질환이 의심될 수 있으므로, 이 경우에도 전문의와 상담해야 합니다.

생리통의 심한 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 일반적으로는 다음과 같습니다.

 

생리통이 심한 원인?

 

1. 자궁 경부의 협착: 자궁 경부의 근육이 협착되어 생리 혈액이 출구로 나가는 것을 방해하면서 생리통을 유발할 수 있습니다.

2. 자궁 근층종: 자궁 근육 안에 형성되는 양성 종양으로, 생리통과 함께 생리량의 증가, 불규칙한 생리주기 등을 유발할 수 있습니다.

3. 내분비질환: 자궁 주변 조직에서 발생하는 내분비질환인 자궁내막증, 난소낭종 등은 생리통의 원인이 될 수 있습니다.

4. 생리 전 증후군(PMS): 여성의 생리주기 전 1-2주간 나타나는 증상으로, 생리통, 가슴의 통증, 소화불량, 두통, 피로감, 우울증 등 다양한 증상이 있습니다.

5.  스트레스: 스트레스가 생리 주기에 영향을 미치면서 생리통을 유발할 수 있습니다.

6. 불규칙한 생리주기: 생리주기가 불규칙하면서 생리통을 유발할 수 있습니다.

이 외에도 유전적인 요인, 식습관, 운동 부족 등이 생리통의 원인이 될 수 있습니다.

 

생리통이 심할 경우 일상생활에 제약이 생기고 집중력이 저하될 뿐만 아니라 사회활동도 제한되거나 우울감과 불안감이 생길 수 있습니다.

갑작스럽게 생리통이 심해질 경우엔 다음과 같은 대처 방법이 있습니다

 

생리통 심할 때 대처 방법은?

 

1. 통증 완화제 복용: 생리통이 심한 경우, 의사나 약사의 지시에 따라 통증 완화제를 복용할 수 있습니다. 통증 완화제로는 아세트아미노펜, 이부프로펜, 나프록센 등이 있으며, 복용 방법과 용량은 의사나 약사와 상담해야 합니다.

2. 따뜻한 팩 사용: 생리통으로 인한 근육 경련을 완화시키기 위해 따뜻한 팩을 사용할 수 있습니다. 따뜻한 수건이나 온열매트, 핫팩 등을 사용해 근육을 이완시킬 수 있습니다.

3. 생활 습관 조절: 생리 전에는 건강한 식습관을 유지하고, 충분한 수면과 운동을 할 수 있도록 노력해야 합니다. 스트레스를 줄이기 위해 명상, 요가 등의 안정적인 운동을 추천합니다.

4. 자극적인 음식과 음료 섭취 자제: 생리 전에는 카페인, 알코올, 담배 등 자극적인 음식과 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 과도한 염분 섭취를 피하고 수분을 충분히 섭취해야 합니다.

5. 의사와 상담: 생리통이 지속되거나 심한 경우에는 의사와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다. 의사는 진통제나 호르몬 치료 등을 처방할 수 있습니다.

생리통은 원인에 따라 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 심한 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료와 대처 방법을 찾는 것이 좋습니다.

 

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