갑자기 손이 저릴 때? / 손이 자주 저린 원인과 치료방법

 

일상생활 속 갑자기 손저림을 경험하는 경우가 있을 겁니다.

단순한 원인으로 인한 손의 저림은 일시적이며 자연스럽게 해소되는 경우가 많습니다.

그러나 이러한 손저림이 계속 지속된다면 신경계나 혈관 등 신체적인 문제의 증상일 수 있으므로, 의사와 상담하여 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

 

갑자기 손이 저릴 때?

 

손이 갑자기 저리는 원인은 다양할 수 있으나, 단순한 원인으로는 다음과 같은 상황이 있을 수 있습니다.

1. 잠귀가 걸렸을 때: 잠을 자는 동안 손이 압박되거나 특정한 자세로 손이 고정되면 혈액 순환이 잠시 동안 방해될 수 있어 손이 저릴 수 있습니다.

2. 신체 부위의 압박: 손을 어떤 물체나 표면에 오랫동안 압박하거나 집중적으로 사용하는 일이 있을 경우 손에 압박이 가해져 혈액 순환이 일시적으로 방해될 수 있습니다.

3.특정한 자세로 인한 신경 압박: 손목이나 팔꿈치 등을 오랜 시간 동안 특정한 자세로 고정하거나 압박이 가해지면 주변 신경에 압박이 생겨 손이 저릴 수 있습니다. 

4. 스트레스와 긴장: 스트레스 상황이나 강한 긴장 상태일 때 신경계에 영향을 주어 손이 저릴 수 있습니다. 

 

위와 같은 단순한 원인의 손 저림은 가벼운 대처방법으로 금방 해소가 될 수 있습니다.

 

갑자기 손이 저릴 때 대처 방법은?

 

1. 손의 자세를 바꾸기: 손을 흔들거나 손목을 풀어주고 손가락을 움직여 혈액 순환이 개선되도록 합니다.

2. 압박을 푸기: 손이 저리는 이유로 압박이 가해진 경우, 압박을 푸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 손을 펴거나 손목을 풀어 압박을 풀어줍니다.

3. 따끔한 자극을 주기: 저림을 해소하기 위해 따끔한 자극을 주는 것도 효과적일 수 있습니다. 손을 가볍게 찍거나 미끄러운 표면을 만지는 것과 같은 자극은 도움이 됩니다.

4. 손을 따뜻하게 유지하기: 손이 저릴 때는 손을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 손을 따뜻한 물에 담가두거나 따뜻한 손수건으로 감싸주는 등의 방법을 사용합니다. 따끈한 물에 손을 담그는 것은 피해야 합니다.

 

위와 같은 조치를 취하여도 손저림이 지속되거나 손의 자주 저림을 경험하는 경우,

증상의 심각성과 더불어 동반되는 다른 증상을 고려하여 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

손이 자주 저리는 경우에는 신경쪽으로 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

 

손이 자주 저리는 이유는?

 

1. 경외 신경종 (Carpal Tunnel Syndrome): 손목 내에 있는 경외 신경이 압박을 받아 손가락과 손의 저림, 통증, 쥐어짐 등을 일으킬 수 있습니다. 주로 장시간 반복적인 손동작이나 집중적인 손의 사용에 의해 발생할 수 있습니다.

2. 신경병증 (Neuropathy): 다양한 신경병증이 손의 저림을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 당뇨병성 신경병증은 고혈당 수치가 오랜 기간 유지될 때 신경에 손상을 줄 수 있으며, 이는 손의 저림과 함께 통증, 쇼크 같은 감각 변화를 초래할 수 있습니다.

3. 요추 추간판 탈출증 (Lumbar Disc Herniation): 요추 부위의 디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 경우, 손에 저림과 함께 발과 다리 등 다른 부위에도 통증이 나타날 수 있습니다.

4. 근육통증성 신경병증 (Brachial Plexus Injury): 어깨와 팔 부분의 신경에 손상이 생기면 손에 저림이 나타날 수 있습니다. 이러한 손상은 외상이나 신경 병변에 의해 발생할 수 있습니다.

5. 레이노 증후군 (Raynaud's Syndrome): 혈관의 비정상적인 반응으로 손이 차가워지고 저림이 발생하는 상황입니다. 주로 손이나 발이 차가워지고 희끄무레해지며 색이 변하는 증상이 함께 나타날 수 있습니다.

6. 다른 기타 원인: 감염, 염좌, 혈액순환 장애, 신경계 질환 등 다른 다양한 원인으로 인해 손의 저림이 발생할 수 있습니다.

 

손이 자주 저릴 때는 다음과 같은 치료 방법을 고려할 수 있습니다.

치료 방법은 저림의 원인에 따라 달라질 수 있습니다.

 

손이 자주 저릴 때 치료 방법은?

 

1. 원인에 대한 치료: 손의 저림이 특정 질병이나 상태로 인해 발생하는 경우, 해당 질병이나 상태에 대한 치료를 받아야 합니다. 의사의 지시에 따라 약물 치료, 물리치료, 수술 등을 시행할 수 있습니다.

2. 경외 신경종 (Carpal Tunnel Syndrome)의 경우:

• 손목 브레이스: 손목을 지지해주는 브레이스를 착용하여 손목을 안정시킵니다.
• 약물 치료: 염증을 완화시키기 위해 항염증 약물을 사용할 수 있습니다.
• 물리치료: 손목과 손가락을 강화하는 운동 및 전기 자극 등을 포함한 물리치료를 시행할 수 있습니다.
• 주사 및 수술: 중증의 경우, 스테로이드 주사나 수술을 고려할 수 있습니다.

3. 신경병증 (Neuropathy)의 경우:

• 기저 질환 관리: 만약 신경병증이 당뇨병 등의 기저 질환과 연관되어 있다면, 기저 질환을 적절히 관리하는 것이 중요합니다.
• 약물 치료: 신경통을 완화시키기 위해 항통제나 항우울제 등의 약물을 사용할 수 있습니다.
• 물리치료: 신경 자극을 개선하기 위해 전기 자극, 초음파 등을 포함한 물리치료를 시행할 수 있습니다.

 

위의 내용은 일반적인 치료 방법이며, 손의 저림에 대한 치료는 개인의 상황과 원인에 따라 달라질 수 있습니다.

따라서, 심각한 증상이나 지속적인 저림이 있는 경우 의사와 상담하여 전문적인 조언과 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

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